Вебинар для беременных — как справиться с токсикозом и усталостью

Как справиться с усталостью и токсикозом во время беременности

Бесплатный вебинар о том, как мягкими и безопасными методами улучшить самочувствие, питание и сон будущей мамы

Вебинар

Записаться на вебинар

вебинар в записи

онлайн-курс для беременных

подарки

бесплатно

Вы испытываете тошноту, тяжесть или слабость и хотите понять, почему это происходит и как можно облегчить это состояние

Вы замечаете, что эмоциональный фон «плавает» — то спокойно, то вдруг накатывает тревога или слезы

Усталость будто стала нормой, и хочется вернуть себе лёгкость и больше энергии для дня

Телу стало сложнее адаптироваться: хочется больше лежать, не всегда понятно, какие нагрузки сейчас безопасны

Для кого вебинар

Вокруг слишком много мнений, «советов» и противоречивой информации — и хочется чётких, спокойных объяснений врача

Что будет на вебинаре

Почему токсикоз и усталость — это физиология (ХГЧ, прогестерон, перестройка сосудов, печень и ЖКТ), а не «у тебя в голове».

На курсе идём глубже: восстановление ресурса, снижение тревожности, поддерживающий чат, отдельный урок с психологом, аудиопрактики.

Питание при токсикозе: что есть, когда «ничего не хочется»; принцип «по чуть-чуть, но чаще»; какие продукты могут выручить (и почему нет универсальных).

Долгожданная беременность, на 7-й неделе — тяжёлый токсикоз, слёзы, запахи-триггеры. С планом восстановления к 10-й неделе — прогулка без слёз. Бережно и по шагам.

Как это влияет на психику, отношения и работу. Почему «терпеть» не работает.

«Мы не просто даём советы — сопровождаем шаг за шагом».

Режим и отдых: как строить день, если ты работаешь; зачем разрешать себе замедляться; сила микропауз.

Уход за собой: как вернуть ощущение контроля; простые утренние/вечерние ритуалы; работа с запахами и триггерами.

Эмоциональная поддержка: почему «просто не плачь» не работает; техники из курса — дыхание, мягкое осознавание, телесные практики.

Введение с пониманием боли

Связка с курсом «Будущая мама»

Практика: что реально помогает

Живой кейс

.01

.03

.02

.04

Мы говорим честно и по-человечески: почему тебе плохо — это не «слабость», а физиология, что реально помогает, и как бережно пройти этот период.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Полезные статьи в telegram-боте

Доступ к онлайн-вебинару

Спец предложение на курс для участников вебинара

Как все будет происходить

Результаты после вебинара

Поймёшь, почему тебе плохо – это нормально и объяснимо, ты не одна

Станет легче относиться к себе: меньше вины, больше опоры.

Соберёшь базовый план питания, режима и заботы о себе на ближайшие дни.

Узнаешь простые техники для снижения тошноты и тревожности.

Всё, что нужно будущей маме, в одном курсе

На курсе «Будущая мама» вы найдёте подробные разборы симптомов, питание, подготовку к родам, эмоциональное состояние, уход за новорождённым и многое другое.

Подробнее о курсе

Ведущая вебинар

Соединяет медицинскую основу и бережную психологическую поддержку.

За подход «без страшилок»: научно и по-человечески.

Практикующий специалист по ведению беременности, 35 лет практики.

Верит, что беременность — это не подвиг и не страдание, а время, где важно быть живой.

Врач, автор и ведущая курса «Будущая мама».

Анна Анатольевна

Запись на вебинар

Оставь контакты — отправим доступ сразу в боте-помощнике.

бесплатно

вебинар в записи

анонс программы

подарки после вебинара

Дипломы специалиста >

У нас есть онлайн-помощник

Ваш личный помощник в беременности и материнстве.

В боте уже собраны полезные темы: про токсикоз, питание, эмоции, тревожные симптомы, подготовку к родам и уход за малышом.
Каждую неделю мы добавляем новые статьи, упражнения, мини-уроки от врачей и психологов.

Подробнее

Вебинар подготовлен и разработан действующими специалистами сети медклиник «ЕМЦ»

Видео-отзывы

Ответили на возможные вопросы

Политика конфиденциальности

Публичная оферта