Как справиться с усталостью и токсикозом во время беременности
Вебинара для беременных, которые устали “держаться” и хотят понятных, работающих шагов без страшилок и давления.
Онлайн-курс
вебинар в записи
подарки
бесплатно
У тебя тошнота/непереносимость запахов, круговая усталость и «хочется просто исчезнуть»
Работаешь и не понимаешь, как совмещать режим и самочувствие
Первый триместр (или дальше), а сил нет даже на привычные дела
Чувствуешь вину за «несобранность», а советы «потерпи» не помогают
Для кого вебинар
Хочешь опираться на врача и конкретный план, без самокритики и мифов
Что будет на вебинаре
Почему токсикоз и усталость — это физиология (ХГЧ, прогестерон, перестройка сосудов, печень и ЖКТ), а не «у тебя в голове».
На курсе идём глубже: восстановление ресурса, снижение тревожности, поддерживающий чат, отдельный урок с психологом, аудиопрактики.
Питание при токсикозе: что есть, когда «ничего не хочется»; принцип «по чуть-чуть, но чаще»; какие продукты могут выручить (и почему нет универсальных).
Долгожданная беременность, на 7-й неделе — тяжёлый токсикоз, слёзы, запахи-триггеры. С планом восстановления к 10-й неделе — прогулка без слёз. Бережно и по шагам.
Как это влияет на психику, отношения и работу. Почему «терпеть» не работает.
«Мы не просто даём советы — сопровождаем шаг за шагом».
Режим и отдых: как строить день, если ты работаешь; зачем разрешать себе замедляться; сила микропауз.
Уход за собой: как вернуть ощущение контроля; простые утренние/вечерние ритуалы; работа с запахами и триггерами.
Эмоциональная поддержка: почему «просто не плачь» не работает; техники из курса — дыхание, мягкое осознавание, телесные практики.
Введение с пониманием боли
Связка с курсом «Будущая мама»
Практика: что реально помогает
Живой кейс
.01
.03
.02
.04
Мы говорим честно и по-человечески: почему тебе плохо — это не “слабость”, а физиология, что реально помогает, и как бережно пройти этот период.
Результаты после вебинара
Поймёшь, почему тебе плохо – это нормально и объяснимо, ты не одна
Станет легче относиться к себе: меньше вины, больше опоры.
Соберёшь базовый план питания, режима и заботы о себе на ближайшие дни.
Узнаешь простые техники для снижения тошноты и тревожности.
Ведущая вебинар
Соединяет медицинскую основу и бережную психологическую поддержку.
За подход «без страшилок»: научно и по-человечески.
Практикующий специалист по ведению беременности.
Верит, что беременность — это не подвиг и не страдание, а время, где важно быть живой.
Врач, автор и ведущая курса «Будущая мама».
Анна Анатольевна
Запись на вебинар
Оставь контакты — отправим доступ сразу.
бесплатно
вебинар в записи
анонс программы
подарки после вебинара
Хочешь больше поддержки?
Онлайн-курс «Будущая мама» — пошаговый путь через беременность без перегруза.
Ответили на возможные вопросы
Вебинар подойдёт на любом сроке, особенно в первом триместре, когда усталость и токсикоз выражены сильнее.
Да, даже при повторной беременности новые знания и техники помогут легче пройти этот период.
Около 20 минут, включая практики и ответы на вопросы.
Да, вы сможете подключиться с любого устройства.
Нет, достаточно просто зарегистрироваться и выделить время для просмотра.
Доступ предназначен для личного использования, но вы можете порекомендовать подруге зарегистрироваться отдельно.
Вебинар — это первая помощь и базовые шаги. Курс даёт более глубокую поддержку: работа с психологом, чат с врачами, практики и материалы на весь период беременности.
*запрещена в России, принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в России
ИП Акулова Дарья Александровна
ИНН 665914573992
ОГРНИП 325665800118471
© 2025 все права защищены
ИП Акулова Дарья Александровна
ИНН 665914573992
ОГРНИП 325665800118471
© 2025 все права защищены
